Фитнес-браслет — устройство, которое помогает отслеживать активность в течение дня. Фитнес-браслеты умеют считать шаги, потраченные калории, оценивать качество сна, следить за пульсом. Всё это важно тем, кто активно тренируется, ведёт здоровый образ жизни или только начинает формировать полезные привычки и хочет следить за своим прогрессом.
Самые простые фитнес-браслеты стоят недорого, но их функционал ограничен. Чтобы выбрать хороший браслет, нужно определиться, какие именно показатели вы хотите отслеживать с его помощью. От этого и будет зависеть выбор модели.
УМНЫЕ ЧАСЫ ПО ЛУЧШИМ ЦЕНАМ ТУТ >>ПЕРЕЙТИ<<
Чем фитнес-браслет отличается от шагомера и пульсометра
Шагомеры и пульсометры — примитивные устройства, которые способны выполнять только одну задачу. То есть шагомеры считают количество пройденных шагов, пульсометры — частоту сердечных сокращений.
Фитнес-браслет соединяет в себе обе эти функции, дополняя их возможностью анализа. Анализируя сердцебиение, пройденное расстояние и скорость, с которой вы двигались, фитнес-браслет может посчитать затраченные калории. На основе полученных данных он сформирует полезные советы: сколько вам нужно спать, чтобы восстанавливать силы, сколько потреблять калорий.
Фитнес-браслет гораздо функциональнее шагомеров и пульсометров. Хотя многие считают, что встроенные в фитнес-браслеты пульсометры не так точны, как отдельные устройства. На самом деле погрешность не так велика, поэтому браслет — отличная альтернатива крупному пульсометру.
Фитнес-браслеты с функцией мониторинга физической активности
Как и куда браслеты передают собранную информацию
Все фитнес-браслеты способны синхронизироваться со смартфонами, чтобы передавать собранную информацию. Специальные приложения аккумулируют и анализируют информацию, представляя её в графиках или других удобных вам форматах. В приложении всегда можно посмотреть, например, динамику физической активности в течение дня, недели или месяца. Многие браслеты способны определять и тип активности. Например, понимать, чем именно вы сейчас занимаетесь — бежите, идёте, поднимаетесь по ступенькам или едете на лыжах.
При выборе фитнес-браслета нужно обязательно проверить, может ли он синхронизироваться с вашим смартфоном, есть ли приложение для вашей операционной системы.
УМНЫЕ ЧАСЫ ПО ЛУЧШИМ ЦЕНАМ ТУТ >>ПЕРЕЙТИ<<
Зачем нужна влагозащита
Почти у всех фитнес-браслетов есть две функции: влагозащита и ударозащита. Защита от ударов нужна, пожалуй, только тем, кто любит экстремальный отдых или работает в суровых условиях. А вот влагозащита — очень полезная функция. Только браслет с влагозащитой сможет отследить вашу активность, например, в бассейне. Поэтому при выборе стоит обратить особенное внимание на браслеты с этой опцией.
Фитнес-браслеты с влагозащитой
Как браслеты отслеживают качество сна
Определять качество сна фитнес-браслетам помогают всё те же датчики движения и пульсометр. Анализируя пульс и движения, браслет определяет, в какой именно фазе сна вы сейчас находитесь. На основе этих данных фитнес-браслет может, например, вовремя вас разбудить. Он определит, когда вы находитесь в фазе быстрого сна — именно в ней проще всего проснуться. Такая функция будет особенно полезна тем, кто никак не может вычислить оптимальное время для засыпания и пробуждения. Наладить режим с умным помощником будет проще.
Фитнес-браслеты с функцией мониторинга сна
Как долго браслет может работать без подзарядки
Фитнес-браслеты тоже нужно заряжать. Время работы без подзарядки зависит от модели. Дольше всего браслет проработает, если не будет синхронизироваться со смартфоном. В таком случае без подзарядки он сможет протянуть до 20 дней.
При активном использовании средний фитнес-браслет держится меньше, но чаще всего заряда хватает примерно на неделю. Дольше всего без дополнительной зарядки способны работать фитнес-браслеты марки Garmin, неплохо в соотношении «цена — качество» заряд удерживают даже недорогие браслеты Xiaomi.
Какой дизайн выбирать
Фитнес-браслеты выглядят по-разному. Не всегда это экран прямоугольной формы в чёрном или сером резиновом браслете. Сейчас есть модели, у которых вообще нет экрана, и выглядят они тоже здорово. При выборе дизайна лучше всего руководствоваться собственными предпочтениями, но стоит помнить, что светлые браслеты от постоянной носки могут быстро потерять привлекательный внешний вид.
0 Комментарии